Bom esta semana estou de parabens na atividade fisica, cumpri todo o cronograma, ja aumentei a velocidade na esteira...eeeee. Hoje fiz 43 minutos de caminhada intensa, 45 minutos de step detalhe....sem parar para respirar, graças a Deus estou pegando resistencia, fiz exercicio de perna, e alongamento para finalizar, hoje a Thais aumentou minha carga fiquei super feliz, pois consegui cumprir a série sem reclamar tanto rsss!!
Hoje passei por um blog e vi este pensamento e gostaria de compartilhar com vocês!!
Tenhamos um lindo final de semana muito abençoado.bjssss
"Aquele que quer aprender a voar um dia precisa primeiro aprender a ficar de pé, caminhar, correr, escalar e dançar; ninguém consegue voar só aprendendo vôo.
(Friedrich Nietzche)
sexta-feira, 9 de abril de 2010
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