Camila

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MEU OBJETIVO

terça-feira, 30 de março de 2010

VISITA A NUTRICIONISTA

Ontem 29/03/2010 fui a consulta com a Nutricionista, é incrivel como sabemos das coisas mas não praticamos. A consulta demorou uma hora, ela me perguntou tudo e mais um pouco, achei bem interessante, na verdade é uma terapia, pois sai de la com outra visão. Aprendi coisas que parecem simples mas na verdade fazem toda diferença. Sei que sera um caminho longo, pois foram anos acumulando gordura no corpo, mas estou hiper tranquila apesar de alguns dias ter uns picos de ansiedade brava. tenho certeza que agora será diferente vamos fazer um trabalho descente e com ótimos resultados. Hoje comecei uma plano alimentar apresentado pela Nutricionista de acordo com meu biotipo, achei interessante pois não tem coisas absurdas como por exemplo: (Endivias) aff, ninguem merece é um absurdo de caro e nem todo mundo tem acesso rsss. Ela me deu opções coerente com a minha realidade. Terei que fazer muitos ajustes, pois tinha uma alimentação totalmete inadequada (apesar de saber que estava errasa né) e fora do contexto. Peguei uma agenda e comecei a anotar minha primeira refeição do dia e a hora que me alimentei, apesar de ja ter recebido esta dita de anotação nunca levei em conta, na verdade sou meio preguissosa com muitas coisas. Até aqui não tenho postado, mas daqui pra frente vou procurar me disciplinar, pois minha vida terá que ser uma disciplina daqui pra frente se quero alcalçar resultados.
 bom hoje minha refeição da manhã foi:
02- fatias de pão integral c/ manteira e uma colher de ração humana
01- xicara de café preto- este ja estava adoçado- (teria que ser adoçado com adoçante)
1/2 mamão papaia-peq.
No primeiro dia tudo são flores rsss, vamos batalhar para que os demais também sejam né!
Então...a aproximadamente um mes e meio entrei na academia e a três semanas estou treinando com perspnal trainner, ainda esta tudo muito cru, pois como estou passando por avaliações medicas a personal não pode pegar muito pesado, mas ja estou me sentindo muito mais disposta e confiante.
Aguardem em breve postarei todos os resultados.
Beijos!

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