FIRME E FORTE

Ola lindonas tudo bem com vocês? Espero que todas estejam firmes e fortes na RA, eu estou indo bem apesar do friozão que nos atenta né, estou segurando minha onda. só não voltei para academia como disse pois quero ver o filhote 100%. Eu vi varios desafios rolando nos blogs fiquei com tanta vontade de participar mas devido a tudo o que apocnteceu eu nem me inscrevi pois não seria dedicada no que se pede, mas na medida do possivel estou acompahando alguns e torcendo por todas viu!! Minha alimentação esta bacana, graças a Deus refrigerante nunca mais mesmo e nem sinto falta, estou conseguindo abolir algumas coisas da minha vida definitivamente. Só preciso investir mais nos legumes e verduras confesso que as vezes minha salada é pobre de cores, mas vou melhorar, falta tempo. Outra coisa que preciso introduzir no meu cardapio é o arroz integral quero consumi-lo pelo menos durante a semana, mas ainda estou em falta onde almoço não tem. snif. Estou com um propsito de darv uma acelerada na perda de peso mas sem agressividade, vou fazer uma sessão de fotos rss e dos meus treinos apartir da semana que vem e vou postar aqui e vamos ver no que dá. Conto a força de vocês!! bjuss ótimo dia!!